Закрыть
г. Харьков, ул. Бакулина 33,
hph.ncc@gmail.com,
066-920-85-80,
068-238-70-85

Йогатерапия

Йогатерапия или Йога Чикитса — это способ гармонизировать физическое и тонкие тела человека. Именно с этого следует начинать осваивать Хатха-йогу, поскольку первая задача практикующего — выздороветь и привести в порядок тело. Выздоровление достигается за счет регулярного выполнения последовательности упражнений, подобранных мастером, йога-терапевтом. Для достижения быстрого эффекта желательно совмещать индивидуальную практику и групповые занятия. Самостоятельные занятия нужны, чтобы работать с конкретными проблемными зонами. В групповых занятиях создающееся общее силовое поле позволяет подтянуть слабые стороны каждого ученика, «выравнивая» способности группы.

Выполняя асаны, мы полностью концентрируем внимание на теле, отбрасывая все посторонние мысли и сосредоточиваясь на настоящем мгновении. Так мы учимся пребывать “здесь и сейчас” и наслаждаться каждой секундой своей жизни. Научившись управлять своим телом, мы приобретаем способность управлять своими эмоциями, мыслительными процессами и жизнью в целом.

Может ли йога лечить? Скорее она может стать верным помощником в исцелении. Регулярная практика йоги удлиняет связки, развивает гибкость, приводит в тонус мышцы, улучшает кровообращения и отток лимфы. Во время занятий в кровь выбрасывается большое количество серотонина и эндорфинов, появляется чувство психологического комфорта, не зависящее от внешних обстоятельств. Практика вызывает состояние расслабления. “Там где расслабление — там всегда здоровье“. Но чтобы добиться эффекта, практиковать нужно систематически. Ключ к успеху — усилие, терпение и упорство.


Варианты проведения занятий:

  • Индивидуальные занятия.

  • Занятия в малых группах с индивидуальным подбором упражнений и контролем правильности выполнения асан.

Записаться на приём